やっていることを継続するって、
簡単なようで、とても難しいこと。
完全に習慣になれば良いですが、
その状態になるまでは結構大変ですね。
ブログでも以前に書いたことが
ありますが、プライベート10年日記は
いつの間にかストップしています。
ゆるゆるトレーニングはトレーナーさんが
いらっしゃるので、何とか細々と
続いているものの、自分でジョギングを
するというのは、なかなか目標を設定
できないと続けられません。
どうしたら、継続できるようになる
のでしょうか。
これは、これまで何度も記事にしたり、
お話したりしておりますが、
まず、なぜ、せっかくやっていたものを
辞めてしまったのか、ということを
見直す必要があります。
外的な要因によって、継続が困難に
なってしまったという場合もあるでしょうし、
ただ、その事柄を習慣化することが
できなかったという場合もあるかも
しれません。
あるいは、単にそのモチベーションを
維持できず、辞めたくなってしまった
ということもあり得ます。
私も様々な理由がもちろんありますが、
もしも、その事柄をまた続けたいと
思うのであれば、またそこから始めれば
良いわけですから、悲観することは
ありません。
そのモチベーションを維持できるように
工夫すれば良いのです。
どうしてその習慣を身につけたいのか、
気持ちの部分を確認すること。
そして、すでに今ある習慣とセットに
すること。
これだけで、しばらくは続けられます。
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このようなお話をしながら、
全然できていない私・・。
せめて10年日記は、また改めて
書き始めましょう！！
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