お暑い日が続いておりますね。
いくらエアコンで冷やしていても、
外気温と室内温度の差が激しいと
またそれはそれで体調を崩しやすく
なってしまいますから、
本当に体調管理は大事にしないと
いけませんね。
それでも、やるべきことは変わり
ませんから、しっかりとお仕事をこなす
必要はあるかと思いますが、時には
自分の心身のバランスも考えてみて、
このまま頑張り通しても良いだろうか、
ちょっと自分自身を整える時間も必要
なのではないだろうか、と見直して
みることも大切です。
夏バテしないように、栄養バランスの
良いお食事に心がけるのと同じように
心の栄養も考える必要があります。
その時その時の心のあり方によって、
ものの見方、見え方も変わって参ります
から、少し、心を整えるためにも、
目に映る色などにも意識を向けてみると、
今まで何気なく見ていたものでも、
その美しさなどに気づくことができる
かもしれません。
そして、たとえ忙しくても、
３つの「 R 」も時々意識してみましょう。
・relaxation（リラクゼーション）
神経をしっかりと休ませていますか。
・rest（レスト）
身体をしっかりと休ませていますか。
・recreation（レクリエーション）
笑うなどして気分転換ができていますか。
体が疲れている時、心が疲れている時、
多くの時間を使わなくても、
少しの意識で、整えることができると
良いですね。
私も相変わらず、忙しい日々を過ごして
おりますが、晴れた空、青々とした山を
高いところから眺めるだけでも、少し、
気分転換ができました。
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