「肯定」というのは、その存在や
意義を認めること。
ポジティブに考えるということとは
異なります。
ですから、自己を肯定するというのは
自分のありのままの事実を知って、
その通りであると認めることです。
何かがあった時に、大丈夫だから
前向きに頑張ろう！と無理矢理
気持ちをポジティブにしようとして
解決するのではなく、
事実そのままを理解することが
まずは大切です。
ありのままの自分を観察して
みましょう。
見たくない部分もあるかもしれませんが
それが事実ですから、それも含めて
正しく理解することができれば、
今度は自分の強みを生かすことが
出来るのです。
誰にでも得意、不得意なことがあり、
うまくいく時とうまくいかない時という
波もあります。
不得意なことがあっても、失敗ばかり
したとしても、存在価値が低いわけでは
決してありませんから、その存在を
認めることができれば、今度は、
ありのままの他人も認めることが
できますね。
もし他人と比べて、他人よりできる
という視点で存在意義を確かめようと
すると、今度はうまくいっている人を
見て、もやもやしたり焦ったり、また、
自分よりできる人を見て、自分は
だめなのだと、自分を認められなくて
自己肯定感が低くなってしまいます。
それをまた、ポジティブに考えようと
したら、ますます辛くなってしまい
ますから、能力と存在価値は別物だと
いうことを理解することが大事です。
そして、今のありのままの自分を
理解してから、
どの部分を活かして、どの部分は
周りの方に手伝っていただく・・など
より良くしていく方法を見つけて
参りましょう。
自分らしい生き方を大事にしていく
ためにも自己肯定感は大切なのです。
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