私たちは年齢を重ねるにつれて
本音を心の奥底にしまい込み、
建前で社会生活をしていくように
なってしまうことが多くあります。
勿論、周りとの協調性も大事ですし、
お相手への思いやりの気持ちから、
自分をうまく出せない方もいるかも
しれません。
皆それぞれの立場で様々な役割を果たして
いますが、そのために、どうしても
いつの間にか心のふたが出来てしまうことが
あるからです。
時、所、構わずに自分を丸出しにしては、
他人との関わりの中で、トラブルも起きて
しまいますが、それでも、周りに迷惑は
かけないようにしながら、自分らしくいる
ことも大切。
心のふたを開けるのは、簡単にはいかない
かもしれませんが、それでも、日々の生活で
自分の存在を認め、そこに自信を持てると、
心の底にある本音も大事にすることが
できます。
自分の存在や行動を認めるには、
「できた」ことに目を向けること。
それも大きな事柄や成功を探すのではなく、
日常の小さな成功に気づくことです。
日々の小さな成功が大きな自信に結びつく
というようなお話は時々いたしますが、
この小さな積み重ねが、心を前向きにも
してくれます。
今日できたこと。
夜、寝る前に思い浮かべると、色々と
あると思います。
慌ただしい中でも朝食をとることができた。
今日も遅刻をしなかった。
朝のルーティンがいつも通りいった。
メールの返信は全て済ませた。
机の上を片付けた。
帰り道、忘れずにお買い物ができた。
お夕食を美味しく頂けた。
・・など、他人から見たら別に成功とも
いえないような些細なこと。でも、
それを拾い上げていくことが大事なのです。
もし、メモを取れるようであれば、
それをしっかりと書き留めて、そして、
自分をポジティブな状態に持っていくと、
自己肯定感が高まり、いつの間にか
閉まっていた心のふたも自然に開いて
参ります。
建前が必要な時もありますが、
それでも、自分に正直に素直になれると
良いですね。
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