昨日は自己肯定と自分を好きになる
ということの違いについてお話いたし
ました。→こちら
まずは自己認知をして肯定することが
大事だということ。
自己肯定感は何をするにおいても
大事な要素ですから、それを土台にして、
そして自尊心を少しずつ育てていけると
主体的な生き方が出来るようになります。
でもその自尊心を育てるのが難しい
という場合もあるかもしれませんが、
どのような自分も大切に扱うようにすると
心の持ち方も変わって参ります。
普段口にするものを丁寧に選んでみるとか
お食事の時間を大切にするとか、
毎日の睡眠で使うお布団を今までより
もっと気持ちの良いものにしてみるとか、
お風呂にゆっくり入る、
タオルをふかふかのものに新調する、
体のメンテナンスをしてみる、など、
日常の生活の中で、しっかりと
自分が心地よくなるように、そして、
自分が満たされたと感じるように、
意識していくことで、自分を大切に
できるようになってきます。
自分を大切にできれば、周りからの
影響も受けにくくなり、無理なストレス
から離れられるようになります。
そして少しずつ自分の大事にしたい
価値観も分かってきて、自分軸が太く
なってくるのです。
そうすると、周りに振り回されない
主体的に生きることができるように
なって参りますね。
これからの時代、益々、その主体的な
生き方が重要になります。
ときどき自分を見つめ直して、
自分軸を持てているだろうか、
それを生かしているだろうか、
自分を大切にしているだろうか、
と問いかけてみて下さいね。
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