適度な刺激でモチベーションを上げる
どんなに高い目標を掲げたとしても、 毎日同じような生活パターンやお仕事の状況の中に いますと、最初にあったはずのモチベーションも 段々下がってくることがあります。 成果があればまだしも、理想と現実のギャップを 目の当た…
コーチング
フィルターを外してニュートラルにする
私たちの脳には必ずフィルターというものが あります。 常に数えきれない程の多くの情報を様々な感覚を 通して脳が受け取っているのですから、 全てを取り込むことが出来ないために、 フィルターがあるわけです。 瞬時に自分にと…
後悔しない生き方とは
あなたにとって、後悔しない生き方は どのような生き方でしょうか。 やりたいことを全てやる生き方でしょうか。 のんびりゆったりと暮らす生き方でしょうか。 とにかく常に動いている生き方でしょうか。 それは、千差万別です。 …
現状を知るのも大事なこと
目標達成に向けて進んでいきたい場合、 コーチングでは、未来の状態をイメージし、 感覚までも先に味わってしまうことをいたします。 達成した時のこと、ありたい自分になっている姿を 想像すると、誰でもワクワクして、早くそうな…
これからやろうとしている目標は本物か
やろうとしている目標に対するモチベーションは 様々ですから、それらが良い悪い、ということでは ありませんが、ただ、行動に移していく時に、 それが自分軸であるのか、他人軸になってはいないか ということを確認することは大切…
時間がなくて、やりたい事ができない時は・・
あれもやりたい、これもやりたい、 でも時間がない・・ やらなくてはいけない事があるのに、 忙しくて出来ない・・ そうやって、後回しにしていることはありませんか？ 日々忙しくしていると、時々このようになることが 私はあり…
まずは習慣にしてしまう
１月のコーチングは、やはりその年のスタート ということで、とても意義深いものになります。 途中で軌道修正があっても勿論OKなのですが、 最初に自分の価値観や信念、そして目標をしっかりと 明確にすることが大事なのは、いつ…
全ての出来事は私たちに何かを教えてくれる
この１年も色々なことがありましたね。 コロナ禍ということもあり、生活スタイルが 随分変わった方もいらっしゃるでしょうし、 考え方や価値観が変わった方もいらっしゃるでしょう。 何が自分にとって大切なのかを改めて考えた方も…
自然の流れと調和し頭の中を整理する
とうとうダブルブッキングをしてしまいました。 10月後半から毎日次から次へと予定が入り、 余裕のない生活をしていましたら、２週間後の スケジュールで同時に２つ入れてしまったことに 気づき慌てました。 一方を調整し直して…
安心を共有する
大人も子どもも、赤ちゃんもご年配の方も 私たちは日々、様々なコミュニケーションをしています。 コミュニケーションの語源はラテン語の communicare（コミュニカーレ）で共有するという 意味がありますが、つまり、お…