感情や思考を紙に書き出し整理する
感情や思考を整理することは、一旦、外に出してから 要るものと要らないものを分ける物の片付けと同じです。 特にストレスを感じてモヤモヤしている時には、 そのモヤモヤが何なのか、そのモヤモヤを取り除くことが できるのか・・…
コーチング
目標を立ててもうまくいかないことはあります
せっかく目標を立てても、なかなかそこに向かって 進むことができないことは誰にでもあります。 外的要因ももちろんありますが、内的要因も無いわけ ではありません。 そしていつまでにこれをやる、と決めたはずなのに それを達成…
行動力をアップさせるには・・
行動力を高めるには、モチベーションも 影響しますし、その時の体調や、場合によっては お天気によっても左右される方もいらっしゃる かもしれません。 やはりお天気が悪ければ、テンションが上がらず やる事も何となく億劫になっ…
大事なことを見逃してしまうポジティブ思考とは
物事をポジティブに考えるのか、ネガティブに考えるのか、どちらが良いかと問われれば、やはりポジティブな思考を持っていた方がメリットはたくさんあります。起きていない未来のことに対して不安や心配を持っていてはなかなか人生を楽…
前向きになれない時は・・
オリンピックは始まったものの、異例づくし。まだ世の中や将来に対して不安を感じていたり、うまくいかないことに苛立ちを感じたり、また些細なことでもマイナスに考えてしまって、なかなか前向きになることが出来ずに、気持ちが沈んで…
目標がなかなか実現しない理由
目標を掲げても、もちろんスムーズにいかないこともありますし、失敗を繰り返してしまうこともあるかもしれませんが、それでも達成に向けては少しずつ進むことができるのか、それとも途中で挫けるのかは、外的要因よりも内的なもの、自…
優位感覚を知ってコミュニケーションを滑らかにする
「海」と聞いて、あなたはどのようにイメージするでしょうか。ある人は、遠くまで続く広大な海と爽やかな空を思い浮かべるでしょうし、ある人は、静かに打ち寄せる波の音や砂浜の音が聞こえてくるでしょうし、またある人は、海の香りと…
盲点がいつのまにか世界を小さくしてしまう
今はもう物質主義的な時代ではなくなりました。人としてのあり方や価値観、信念を大事にしてブレない軸を作っていくことで、今までとは違うこれからの世の中に対応していくことが必要になってきています。それはしばらく前から言われて…
まずはやってみる
出来るか出来ないか、自分に合っているのか合っていないのか、それは、やってみなければ分からないものです。どんなに本を読んでも、どんなにSNSで情報を仕入れても、どんなに自分がそのことに関心があったとしても、考えているだけ…
アファメーションをうまく活用するには
誰にでも、思い込みというものがあります。時々、様々な形で思い込みに関することをブログでも書くことがありますが、一度思い込んでしまうと、それしか見えなくて間違いに気づかなかったり、潜在的な思い込みによって私たちの行動は良…