今の自分が過去を作る
時間というのは過去から未来に流れている というように一般的には考えられていますが、 捉え方によっては、過去の自分が今を作っている のではなく、今の自分が過去を作っていると言えます。 少しややこしいかもしれませんが、 …
コーチング
フットワークを軽くするためには・・
今年は卯年ですから、「飛躍」を目標に 掲げている方も多くいらっしゃるでしょうし、 大きな飛躍を求めなくても、日々の動きを 軽くして、フットワークを良くしたい、と 考えている方もいらしゃることと思います。 私は卯年に限…
変わりたくない部分はどこですか？
新しい年になると、今年こそは！とか、 今年はこういう自分に変わっていきたい！ もっとこの部分（内面）を直していきたい！ というように向上心が高まります。 でも、実は、人は変わりたい・・と考えると、 無意識のうちに変わる…
やる気がどうしても出ない時は・・
昨年の11月ぐらいは、わりと調子良く、 コンスタントにジョギングをしていたのですが、 12月になって、とても忙しくなり、それと共に 走りに出かける回数が激減すると、ここからまた モチベーションを上げていくのがかなり大変…
感情・思考・言動が 未来を創る
今年の叶えたいリスト111個を書き終えました。 昨年と同じことも沢山ありますが、それは、 昨年同様、今年も同じようにしていきたい部分。 そして新たに変えていきたいところや、 新たにやりたいことは付け加えるような形で 一…
総入れ替えしてもいい
コップの中のお水が濁ってしまった時、 あなたはそのお水をきれいにするために どのような方法をとりますか。 おそらくコップの中のお水を全て捨てて、 新たにきれいなお水を入れることを選択する方が 多いかと思います。 実は…
セルフ・ピグマリオン効果
アメリカの教育心理学者ロバート・ローゼンタールが 提唱した「ピグマリオン効果」というものがあります。 人は期待されると、その気持ちに応えるような行動を とりやすくなる、という心理です。 ピグマリオンというのは、ギリシャ…
「冬至」が過ぎたら新しいステージへ
12月22日は「冬至」でしたね。 お昼が短く夜が一番長い日。 あっという間に日が沈んでしまいました。 太陽の光が一番弱まる時でもありますから、 陰のエネルギーが強くて、それに負けそうに なってしまうこともあるかもしれま…
2022年の振り返り 〜コーチング〜
本日はコーチングでした。 年の終わりなので、もちろん2022年の振り返りが 中心です。 この振り返りを丁寧にすることで、 来年をとても気持ち良くスタートすることが できますので、この時期欠かせない作業。 私も必ず振り返…
自分を生きるために 自分軸を確かめる
現代は様々な情報がありますし、経験的にも 人はそれぞれ価値観や考え方が異なるということは 分かっているにも関わらず、なぜか当事者になると その違いを受け入れることが出来なかったり、 少数の意見を排除しようとして、みんな…