それは誰の課題？
師走も中盤に差し掛かり、益々気忙しくなって 参りましたね。 やることが多い時は、思うように事が進まないと、 気持ちにゆとりが無いために、ネガティブな感情が 湧いてきたり、対人関係でマイナスに捉えてしまう こともあるかも…
コーチング
自分のエネルギーを高めていけば・・
コミュニケーションというのは、私たちの生活で 切っても切れないもので、お仕事においても プライベートでも、とても重要だからこそ、 難しく感じることもありますし、 学びの対象にもなるわけです。 人はそれぞれ考え方も価値…
パーフェクトではなく２割を大事にする
ビジネスでは、売上の８割は全顧客の約２割の 顧客が生み出している、と言われています。 つまり、売上を伸ばしたいと思ったら、全顧客を 対象にしたサービスを考えるのではなく、 ２割の顧客に的を絞って、８割の売上を生み出す …
もっと動くというのは？
もう12月。「師走」という声を聞くだけで 気忙しくなるような感じがいたしますが、 あっという間の11ヶ月を過ごし、残り１ヶ月は 一層、矢のように過ぎていくのは、もう感覚的に 想像できることですね。 あなたにとって、2…
日々の思考トレーニングは役に立つ
人生では、誰にでも良い事と悪い事が起こり得ます。 どんなに幸せそうに見える人であっても、同じです。 何の問題もなく幸せそうに見えるのは、 その方が注目していたり、意識しているところが、 ネガティブな部分ではないというだ…
動いているから次が見える
先日、ある友人と話していている時、彼女が、 思いがけないご褒美のような出来事があったけれど、 次のステージが見えてきて、今どうしようと思っている、 と言っていました。 彼女は大きなことをやろうと意気込んでいるわけでは …
リソースは誰にでもある
私たちが目標を立てる時に、現在、自分は どのようなリソースを持っているのか、 ということを確認するのは、最初のステップとして とても大事なことです。 リソースというのは、自分が持つ資源のことですが、 内的なものと外的な…
余裕がない時には・・
日々忙しくしていると、疲労感が溜まってきますが、 その疲労感は身体だけでなく、心のストレスにも なりますから、そのストレスホルモン値が高くなると、 免疫力の低下や、様々な悪影響が体に及んでしまいます。 心の余裕というの…
行動の前にリセットするのも１つ
昨日、ほんの少しでも良いので行動すること、 そして継続することが大切だというお話を いたしました。→（こちら） 行動力を上げる方法というのは、これまで ブログやYouTubeでも何度かお伝えしておりますが、 その１つ…
先にそれを味わっておく
先にそれを味わう「それ」って何？・・という 感じですが、「それ」というのは、 自分が思い描くワクワクする状況や幸せな気持ち、 達成した時の喜び・・などのことです。 これには２種類あり、 本当に達成したい、あるいは、達成…