ライフスタイル

　行動するのにはエネルギーが必要です。 小さなことでも大きなことでも、 エネルギーが不足してしまいますと、 パフォーマンスは上がりませんね。 そして行動力を高めていくためには、 そのエネルギー値も今より少し上げていく 必…

　昨日のブログ「心に良いことをする」→こちら の続きのようですが、いつもお伝えして います通り、心と体は密接なつながりが ありますから、本日は「体に良いことをする」 というテーマでお話いたします。 　体に良いことについて…

　忙しくしていると、置き去りにしてしまう 自分の心の状態。 知らずのうちに体に疲労が溜まり、心までもが 疲弊してしまいます。 私も毎朝の習慣にしていたはずのラジオ体操と 瞑想が、いつの間にか習慣から外れていて、 そういえ…

　大人になるとどうしても同じことの 繰り返しの日々だったり、目の前のお仕事に 追われるばかりの生活になってしまいがち ですが、そうすると、達成感を味わうことが 少なくなってしまいます。 　もちろん、お仕事上で目標を立てて…

　１日24時間というのは、誰にとっても 平等にあるものでも、やはり、子供と大人の 時間の感覚は異なるものですし、 どのように過ごしているのか、 どのような気持ちでいるのか、 などとその時の状況、環境、感情によっても 時間…

　お天気が不安定で湿度が高く、すっきりしない 日が続いておりますね。 梅雨なのですから仕方がないことなのですが、 爽やかなお天気の時より、気持ちもどよ〜んと してしまいますから、少しでも心地良く過ごしたい ものです。 　…

　今年も夏至が過ぎ、これからまた少しずつ 日が短くなっていきます。 今は最も陽のエネルギーが高く、実際、 明るい時間が長いので、パフォーマンスも 上げられる時期ではありますが、その分、 どうしても忙しくて余裕が無くなった…

　日常の生活では常に私たちは他人と向き合っています。 もし、お仕事上、１人でコンピューターに向かっていた としても、それはその中のデータや資料など、あるいは オンラインでの他者などに向き合っているわけですから、 ベクトル…

　私たちは視野を広げたり、アンテナを高くして 様々な良質の情報をキャッチ出来るようにすることは 人生を豊かにするためには大事なことですが、 いつでも目を見開いていると、力み過ぎることが ありますし、刺激が多過ぎて疲れてし…

　皆さま、台風や大雨の影響が出ていた地域は 大丈夫でしたでしょうか。 いつかは止むと分かっていても、やはり被害が 出ることもありますし、雨風は大変なものですから、 太陽が見えるとホッといたします。 そして夜空に美しい星や…