ライフスタイル

　とってもお寒い１日でしたね。 いわきでも雪が舞ってきていましたし、 ほんの少し外に出ただけでも凍りそうでした。 寒さが苦手な私は、身体が固まってしまいます。 そのような時は室内に居ても、いつも以上に ストレッチが必要で…

　世の中にはとても幸運に恵まれているように 見える方がいらっしゃいますが、私たちは皆、 誰にでも平等に幸運は訪れます。 でも何故か、ついている人と、ついていない人 というように分かれてしまいますね。 それは、他人からその…

　何でも効率化、効率化・・というように 無駄を省いてしまうのが良いのかというと 決してそうではないのではないかと思います。 もちろん、シンプルな生活や仕事のやり方、 というのはとても重要で、私も時々、シンプルな ライフス…

　いつも同じルーティーンで生活をしていると、 楽ですし、安心感がありますから、決して 悪いことではありませんが、それに固執し過ぎて しまいますと、何か予期しないことが起きた時に いつもと違うパターンになって心の中にも混乱…

　今年は卯年ですから、「飛躍」を目標に 掲げている方も多くいらっしゃるでしょうし、 大きな飛躍を求めなくても、日々の動きを 軽くして、フットワークを良くしたい、と 考えている方もいらしゃることと思います。 　私は卯年に限…

　あっという間に１月の後半に入りましたね。 こうやって、２月、３月・・と矢のように 過ぎていくのが想像できますが、 だからと言って、何でもかんでも早く、早く・・ とやっていく必要はありませんね。 何かを始めた時に、早く結…

　昨年の11月ぐらいは、わりと調子良く、 コンスタントにジョギングをしていたのですが、 12月になって、とても忙しくなり、それと共に 走りに出かける回数が激減すると、ここからまた モチベーションを上げていくのがかなり大変…

　先日、今年は「芽吹く」年だというお話を いたしました。→こちら 自然のサイクルは勿論、春になって芽吹き、 夏が来て成長し、秋の訪れとともに葉が枯れて落ち、 そして、冬に休眠、またはエネルギーを蓄え、 そしてまた芽吹く春…

　連休も終わり、いよいよ本格的に2023年が スタートして参りますね。 スタートダッシュを上手くされた方、 ゆっくりのんびりと歩み始めた方、 それぞれのスタートがあると思いますが、 他人の勢いに飲まれることなく、自分のペ…

　せっかく年末に大掃除や断捨離をしても 日々の習慣が変わらないと、あっという間に 散らかったり、物が溢れていきます。 今、身の回りを見渡してみて、あっ、ちょっと 危ないかも・・と思ったとしたのなら、 今年は早めに意識を変…