脳を刺激すると直感力が高まる
脳のしくみとして、物事を判断する時に ２つのシステムがあると言われています。 １つは、論理や理性に基づいてゆっくりと 慎重に判断を下すもの。 もう１つは、迅速に判断を下すものです。 そうすると、直感力を決めているのは…
ライフスタイル
ヴォイスのレッスンなのに音が聞こえない・・
本日はヴォイス＆スピーチのオンラインレッスンが あったのですが、何と、途中で音が聞こえなくなる という事態に・・。 別マイクを繋げようと思っても、うまく出来ず、 幸い私の方は生徒さんの声が聞こえたので、途中から 手持ち…
幸せと不幸せの感じ方
昨日、晴れ渡った空を心の中に思い描いて 今ある幸せを感じて参りましょうという お話をいたしましたが、 幸せな人を見て、自分も同じように幸せな気分に なる方と、幸せな人を見て、何だか自分が苦しく なってしまう方がいらっし…
「10分」
やりたいと思っていてもなかなか出来ないことは ありませんか。 私は結構あります。 忙しいことを理由に後回しになってしまったり 本当はやりたいけれど、日々の生活の中での優先順位が 高くないために、なかなかそれに手をつける…
誰かの期待を満たすのではなく、自分の期待を満たしていく
人は誰でも他人から認められたり、褒められたり すれば嬉しいものです。 でも何かをする時に、褒められたいから、とか 認められたいからという、いわゆる承認欲求を 満たすために行動していると、それが満たされなかった 時におか…
あなたが今、手放すものは何ですか？
前進したい or 現在地がいい・・ 常に向上したい or 現状維持がいい・・ 変化を望むことも望まないことも それは各々の考え方と価値観であり、 他人が強制するものではありませんが、 子どもも大人も人は本来、より善く生…
ゆっくり丁寧に動くと心身整う
ここのところ、一気に気温が下がり、 今までの暑さがうそのようですが、そのような 季節の変わり目には体調を崩しやすくなったり、 少しずつ世の中の動きが戻ってきて、 あれもこれも・・と慌てたり、頑張り過ぎると ストレスがか…
時間を上手に使う人の考え方
今日は１日事務仕事でした。私の場合、 日曜日、祝日、というものがありませんから、 自分のペースで仕事ができる分、ためてしまうと 大変です。特に決算時期になると、いつも以上に 仕事が増えますが、分かっていることですから、…
やってみてダメならやめればいい
新しいことを始めたいなと思っている時、 何が何でもやり遂げなければ・・とか、 うまくいくかどうか不安・・とか、 全てが整ってからでないと出来ない・・などと 考えてしまうといつまで経っても前に進みません。 やはり頭の中で…
久しぶりに走りました！
久しぶりにジョギングをしました！ 何ヶ月ぶりかしら・・と振り返ってみると、 もしかして１年ぶりかもしれないので、 自分でも驚きました。 私は何か目標が無いとなかなか走りにいけないのです。 コロナの影響でいわき市で開催さ…