ライフスタイル

　私たちは、毎日様々な形でエネルギーを消費しています。 分かりやすいのは、動けば動いただけのカロリーを消費し、 またその分、食べ物や飲み物を体内に入れることで エネルギーを補給しているということですが、 エネルギーという…

　日常生活でもお仕事でも、そして心の状態も 「メリハリ」というのはとても大切です。 メリハリというのは「減り」と「張り」。 つまり、ゆるめることと張ることです。 例えば、筆で文字を書く時なども、 少し力を込めるところと、…

　昨日「思っているだけではやらないのと同じ」という お話をいたしましたが、今日もそれを実感いたしました。 やりたいと思ってもやらなければ何も変わらず、 行きたいと思っても行かなければ何も景色は変わりません。 でも、ほんの…

　身の回りにある物、目の前にある物を見て、 それは本当になくてはならない物なのか、と 問われると、案外そうでもなかったりします。 あればいつか使うかもしれない・・と思って 取っておいて、なくてはならない、というのは ただ…

　私たちは身体の働きを調整するために、交感神経と 副交感神経の２つから成り立つ自律神経というものが あります。 交感神経は主に身体の働きを促し、副交感神経はそれを 休ませる役割があり、そのバランスで身体を整えている わけ…

　以前もマザー・テレサのこの言葉をご紹介したと 思いますが、いつ、何のテーマで綴った時なのかは 覚えておりませんので、改めてまた、お伝えしたいと 思います。 カルカッタの「孤児の家」にある看板の言葉です。 　考える時間を…

　20代というのは悩むこと、もがくこと、 色々な壁にぶつかることが多かった時代。 30代は子育て中心であっという間に過ぎた10年。 40代は少しずつ自分のことも出来るようになり、 後半は、今度は子ども達が成長とともに離れ…

　昨年あたりから、これまでの目に見える価値観や 物質的価値などで自己を確立するような考え方から 目に見えないけれど大切なことに価値をおき、 もっと自由に自分の本心に従って、やりたいことを やっていくことで新しい自分と出会…

　人生は選択の連続だと時々言っておりますが、 この選択というのは、様々なところで影響して いますので、どのように選択をしていくのか、 どのような感情で選択をしているのかで、 かなり生き方も変わってくるのではないかと思いま…

　忙しいとどうしても基本的な大切なことが 疎かになってしまったり、心の落ち着きを失って しまったりします。 余裕がなくなってしまいますものね。 お相手に対する思いやりや感謝の気持ち、それを 表す挨拶やお礼、そこを丁寧にす…