色彩心理をうまく利用する
「STAY HOME」がかなり浸透し、皆さまお家で過ごす時間がかなり長くなってらっしゃると思いますが、その時、どのような格好をしていらっしゃいますか？どこにも出かけないから、誰にも会わないから、とあまり着るものに気を配ら…
ライフスタイル
免疫力アップのためにもストレス解消を
限られた環境、限られた状況下で、ストレスを感じてしまうのは当然のこと。しかもそれが今までの日常と全く異なるもの、ペースが違うものであるなら、尚更です。でもそのストレスの発散対象が身近な人ではトラブルの原因になってしまい…
自分の世界は自分で作る
生きていく世界は、社会やコミュニティーによって左右されることもあるかもしれませんが、最終的に必要なのは、やはり、自分の世界は自分の責任で自分で作っていくこと。 宇宙や自然の流れにより、自分ではどうしようもないことも起こ…
家にいる時間が長くなった時こそ何かを習慣にする
ちょうど１週間前に「習慣」についての記事を書きました。→こちらその時はスティーブン・R・コヴィー氏の「７つの習慣」を引用してお伝えいたしましたが、習慣を身につけるのは大事だけれども、それをどのように身につけていったら良…
当たり前のことを丁寧にするだけで・・
毎日やること。当たり前のこと。それらをどのように行うかで、実は身体の整い方も変わってきます。日常のことなので、何気なく、考えることもなくささっと済ませてしまうことも多いかもしれません。歯を磨くこと。顔を洗うこと。朝食を…
ついやってしまうことを減らすだけで・・
何かをしている時に、そのつもりではなかったのに、ついでに、ついやってしまうこと、ありませんか。スーパーにお買い物に行って、買うものは決まっていたはずなのに、つい目にした物に惹かれて予定外のお買い物をしてしまったとか。見…
小さな習慣で10年後に差ができる
久しぶりに何となくスティーブン・R・コヴィー著の『７つの習慣』をパラパラとめくりました。読まれたことがある方もいらっしゃると思いますが、その中で、彼が言っている「習慣」の定義というのがあります。それは、「知識」「スキル…
何を選択して生きるのかを考える
時代の流れがあり、環境の変化がある中でも人は常に選択と決断を繰り返しながら生きてきています。それが分かっていながらも、なかなか良い選択ができなかったり、なかなか決断に踏み切れなかったりするのは、そのことに対して、日頃か…
必要なこと
今日は本当でしたら、娘の大学卒業式でした。このコロナ騒動で中止となり、本人も非常に寂しがっていましたが、私もとても残念。昨日、卒業証書が郵送されてきたものの、これで学生生活が終わりとなるのに、あっけないというか、実感が…
スッキリすれば何かが始まる
今日のいわきは強風が吹き荒れていました。室内にいても、時々外の風の音に驚くほど。人間では決してコントロールすることが出来ない自然の力というのは、本当にすごいですね。太陽の光が燦々と降り注ぐ時も、音を立てて風が吹く時も、…