ライフスタイル

　落ち込んだ時や元気が無くなった時、余裕がない時や自信が無くなった時、誰でも平常心を失ったり、モチベーションが下がってしまうものです。努力しているのに、上手くいかないことだってあります。ですから、自分のモチベーションが下…

　夢や目標がある時も何だかモヤモヤとうまくいかない時も何か１つ小さなことでもCHANGEしてみると、進まなかった一歩が踏み出せるかもしれません。通勤の道をいつもと変えて、ちょっと遠回りしてみる。お食事に何か健康的なものを…

　日々の生活での雑音や、どうしても気になってしまう余計なこと、不意な割り込み・・・。なかなかその中で静寂や落ち着きを維持するのは難しいことなのかもしれません。　日常から離れていたり、もともと静かな場所でしたら、心落ちつか…

　自分にとって、人生、ゆっくり走っていくのが良いのか、それとも、早く走って行きたいのか、よく知っておくのも大事です。マラソンと同じように人生のペース配分も人それぞれ。他人のペースに気を取られたり、焦ったりしてしまうと、あ…

　世の中がどのように変化しても何かうまくいかないことがあった時も自分の道を見失ったとしても、心の中に自分が戻れる場所があるならば、きっとそこで、また答えが見つかるはず。そこで、自分自身に問いかけて、しっかりミーティングす…

　「百聞は一見に如かず」は日常でもよく使いますね。何度聞くよりも、１回実際に自分の目で見る方が断然、勝ります。同じように「百考は一行に如かず」（←いいかも・・）あれこれと、様々なことを考えあぐねたり、慎重になり過ぎる、あ…

　何気なくいつも流れていて聞いている音楽、別段、代わりばえのない環境、いつものルーティンをこなして終わる１日・・この「当たり前」の中で過ごしていると、何事も、問題さえ起こらなければ、楽で、過ごしやすいように感じられるかも…

　朝は相変わらず苦手です。夜型なので、夜中まで色々と作業をしています。早起きの方を尊敬し、私もこの習慣を改善しようと、何度試みたことか・・というより、何度思ったことか・・。でも、朝は何とか頑張って起きています。　生徒さま…

　雪が降り、銀世界を見渡すと、いつもと違う景観から、新たな気づきや発見があったりします。ただ、ぼ〜っと雪が降っているのを眺めるのではなく、感覚を研ぎ澄ますと、意識が外に向くだけではなく、内側にも向いてくるのです。「マイン…

　小説や脚本の中心人物という意味の「主人公」。もともとは禅語で、「自分の本当の姿」のこと。周りの状況や様々な要因で心がかき乱されることなく、本来の姿でいる自分。そういう自分であるかどうか、時々、自問自答できるセルフミーテ…