想い

　運動をする前にウォーミングアップは欠かせませんが同じように運動後のクールダウンもとっても大切。もしかしてウォーミングアップよりも念入りにした方が良いかもしれません。特に普段使わない筋肉を使った時などはそこを入念にストレ…

　バランスというのは、色々なところで必要になる要素ですが、私の価値観の中でも大切にしていることの１つです。そして、その様々なところで求められるバランスで本日は「心のバランス」について。これは、誰もが大事だと認識し、でも時…

　人は初めて自分の姿を鏡で見た時が自己認識の第一歩。さすがにその時のことは覚えていませんが、どの子にとっても、初めてのその衝撃的な瞬間は驚きと興奮であることは確かだと思います。以前テレビで、赤ちゃんがおそらく初めて見たの…

　最近、マスクをしているせい、今まで必ずしていたイヤリングをしないことが多くなりました。外でちょっとマスクを外した時に、そそっかしい私はイヤリングを落としてしまう可能性があるからです。ネックレスも好きですが、こちらは一日…

　私たちは様々なことを当たり前だと思っていますが、今までの世の中の当たり前が崩れて、変化の時代にあるように、当たり前というのは、多くの人が勝手にそうあるべきと決めつけていたり、それがあたかも普通であるように世の中が判断し…

　「幸せ」という言葉は日常的によく使う言葉ではありますが、では、「幸せ」というのはどういうことなのでしょうか。もちろん、心が満たされる状態になることではありますが、どのような状態になったら、「幸せに生きている」と言えるの…

　ストレスが多い現代社会においては、体だけではなく、精神的にも疲労がたまり、癒しを求めている人も少なくありません。私ももちろん、日々の忙しさや様々な出来事によりストレスを感じることはよくあります。世の中には、ヒーラーや、…

　自然は絶え間なく変化しています。朝、陽が昇り、お昼に光盛んに輝き、夕方暮れるその誰も疑いを持たない１日の変化。春から夏、秋、そして冬に移ろう季節の変化。人はかつてより、大いなる自然に学び、幸福な生き方を追い求めて祈り、…

　未来は今によって創られます。今、何をして、何をしないのか。今、誰と会って、誰と合わないのか。今、何を決めて、何を決めないのか。その１つ１つが未来への道へとつながります。この時代の変化の中で、流される人生なのか、流されず…

　目の前にあること、見えること、しっかりと目で見て認識し、確認することがとても大事な時があります。でも実は、厳密に言えば、私たちは物事を目で見ているのではなく、脳で見ています。目は単なるレンズであって、目の前の情報が目か…