心の中をリセットしながらメンタルケアも
今日は昨日の発表通り、関東圏や、関西、福岡、７都府県対象に緊急事態宣言が発令されました。やっと・・と思われる方も、やっぱり・・と思われる方も、それぞれいらっしゃり、では、これからどうしたら良いのだろうかと改めて考える方…
想い
清明な心を持つ大切さ
東日本大震災の時、私たちは命の尊さを学び、命を大切にすることの意味を深く考えるようになりました。そして今、また違う形で、自分の命だけでなく、身の回りの大切な人、ともに生きる世の中の人の命と健康を守ることを真剣に考える必…
マインドフルネスと熟思黙想
私たちは常に脳を動かし、目や耳から入る情報、その他の感覚から入る情報により、無意識にでも雑多な思考で脳が疲れている状態になったりします。今は特に、刻一刻と変わっていくコロナウィルスの状況により、誰もが心配を抱え、今後の…
困難を乗り越えるために必要なこと
小池都知事が「今の日本は国難といえる状況である。」と記者会見で仰っていましたが、都内を中心として、今後まだ予想がつかない状況になる可能性があることを鑑みて、しっかりと個人個人の意識をどのように持っていくのかということが…
小さな発見にも大きく感動する心を持つ
日常生活の中でも、私たちは知らないことだらけ。初めて見るもの、初めて聞くこと、初めて知ることはたくさんあります。たとえ同じ物を見たとしても、昨年と今年とは受ける物が違うかもしれませんし、同じ本を読んでも、その時の状況や…
好きなことをめいいっぱい心で味わうと幸せになる
ふと、子ども達が小さかった時のことを思い出していましたら、本当に３人で、時々喧嘩をしながらも、よく遊んでいたなととても懐かしくなりました。工作が好きだったため、我が家には普通ならゴミ箱行きとなるガラクタが沢山あり、そこ…
平常心是道（びょうじょうしんこれどう）
世の中の様々な出来事や自然事象によって、日常生活が変わってきてしまいますし、時代を経て、その中で世の中の変化というものは必ずあるものですから、結局は、人としての歩むべき道から外れないということは大事なことです。そのため…
備えあれば・・
私たちは大震災も経験しました。大型台風による甚大な被害もありました。その時に、人々は助け合い、支え合い、困難を乗り越えてきました。命と向き合い、日常生活と向き合い、本当に大切なものは何かということ、この地球に生きる意味…
必要なこと
今日は本当でしたら、娘の大学卒業式でした。このコロナ騒動で中止となり、本人も非常に寂しがっていましたが、私もとても残念。昨日、卒業証書が郵送されてきたものの、これで学生生活が終わりとなるのに、あっけないというか、実感が…
エネルギーをいっぱい受け取りましょう！
今日はとても穏やかで暖かい１日でした。「大明日」と言って、隅々まで太陽が照らす吉日でもありましたが、まさにその通り、柔らかい陽の光に心和み、雲一つない青空を見上げると思わず手をいっぱいに広げてしまいました。（お庭だから…