エネルギーを与えてくれるものは・・
今年はやはりクリスマス気分も例年とは違いますね。外出も自粛や細心の注意を払いながらですし、三密は避けなければいけませんから、色々と控える方もたくさんいらっしゃることと思います。 せめて家の中のクリスマスツリーやデコレー…
暮らし
自分の幸せに集中する
久しぶりに食器を割ってしまいました。そそっかしい私は、よく中身が入っている器をひっくり返してしまったり、体をどこかにぶつけたりしてしまうのですが、食器が割れたのは久々です。本当にこれは何かのサイン。何かというよりは、も…
寒さに震えた者ほど太陽の温かさを感じる
日に日に寒さが増し、冬が近づいていることを肌で感じるこの頃。今年も残すところ後１ヶ月となり、今年はどのような年だっただろうか、と振り返ると、今までとはまた全く違う年になったと誰もが感じるところではないかと思います。その…
「今」と「ここ」に集中する
最近はマインドフルネスが少しずつ浸透してきて私が時々話題にしたり、オススメしている瞑想なども、やられる方が以前より多くなっているような気がいたします。でも、瞑想などをしなくても、意識としては常に「今」や「ここ」に集中す…
「鏡」を大切にする意味
人は初めて自分の姿を鏡で見た時が自己認識の第一歩。さすがにその時のことは覚えていませんが、どの子にとっても、初めてのその衝撃的な瞬間は驚きと興奮であることは確かだと思います。以前テレビで、赤ちゃんがおそらく初めて見たの…
自己肯定と思いやりの心を育む大切なこと
私たちは様々なことを当たり前だと思っていますが、今までの世の中の当たり前が崩れて、変化の時代にあるように、当たり前というのは、多くの人が勝手にそうあるべきと決めつけていたり、それがあたかも普通であるように世の中が判断し…
「幸せに生きる」とは・・
「幸せ」という言葉は日常的によく使う言葉ではありますが、では、「幸せ」というのはどういうことなのでしょうか。もちろん、心が満たされる状態になることではありますが、どのような状態になったら、「幸せに生きている」と言えるの…
自然の本質にかえる
自然は絶え間なく変化しています。朝、陽が昇り、お昼に光盛んに輝き、夕方暮れるその誰も疑いを持たない１日の変化。春から夏、秋、そして冬に移ろう季節の変化。人はかつてより、大いなる自然に学び、幸福な生き方を追い求めて祈り、…
楽しめる心を持つ
SNSなどを見て、とても楽しそうに過ごしている方々の様子が目に留まり、ちょっと羨ましくなったり、自分との違いに気持ちがかえって沈んでしまったりする方もいらっしゃいますが、他人とは決して比べないことは大前提にしても、やは…
自然のパワーや生きる力が教えてくれること
私たちはどんなに素敵な場所でも、自分の心の状態で見える景色が変わってきます。いつも通る道でさえ、心に余裕があれば、様々な自然の営みが目に入り、美しい自然を感じることが出来たり、思いがけない気づきを得ることもありますが、…