身体は食べたもので できている 暖かくなってきたものの、季節の 変わり目でもありますから、体調を 崩されている方もいらっしゃいますが、 やはり、無理をせずに、しっかりと 整えて参りたい時期です。 50歳を過ぎると、段々、無理がきかなく なってくるもの…続きを読む
大人になると高くなっていく幸せの基準 幼い子どもの時というのは、 ちょうちょが飛んできた〜とか、 水たまりにわざとチャポンと入って その水しぶきや感覚を楽しんで、 ほんの小さなことでも嬉しかったり、 満たされたりしていたはずなのに、 いつの間にか大人になっ…続きを読む
春分の日の前に・・ 2月の立春で本格的な1年が始まった と思ったら、あっという間にもうすぐ 春分の日ですね。 昼間と夜の長さが同じになり、そして、 この日から、陽のエネルギーがさらに 増していく時です。 段々、暖かくもなって参りますし、 …続きを読む
本来無一物(ほんらい むいちもつ) 生きていれば、自分の至らなさによる 失敗を経験したり、自分の力では どうにもならない出来事のために 失意のどん底にいる感覚を持つことも あります。 その渦中はとても辛く、どこから どこへ抜け出せば良いのか、 道に迷うこ…続きを読む
大切なものは何? 人は大切なものを失った時に初めて、 その本当の大切さに気づくことがあります。 その時というのは、思いがけなく訪れる 場合も多く、そのため後悔の念を抱くことも 少なくありませんね。 日々、当たり前にあるものには、 なか…続きを読む
ストレスも大事だという考え方 あっという間に3月ですね。 3月というと、やはり一気に春に近づく ような感じがいたしますので、 気分も段々軽くなって参ります。 たとえまだ寒さが残っていたとしても 自然の木々や花々は、もう春の準備を しっかりと進めてい…続きを読む
高校生にマナー講話 とても実りある時間でした。 真剣に聞いてくれる高校生たちの眼差し、 そして、終わった後の笑顔は、私にとって 何より嬉しいものです。 本日は高校2年生全員に向けての講話を 行いました。 3年生になると本格的に礼法の授業…続きを読む
マインドフルネスを日常に 調子が良い時も、何だか調子が 整わないと感じる時も、 やはり大切なのは「今」を見つめること。 それがマインドフルネスでもあります。 マインドフルネスとは、 広辞苑で調べれば「心にとめること。 注意深いこと。」とありま…続きを読む
疲れて余裕を失った時は・・ ここ数日、想定外のことが色々とあり、 体力、気力を目一杯使いましたので、 この疲れたままでは良くないと思い、 自分なりの工夫をしております。 心まで疲弊してしまったら大変です。 そうなる前に、しっかりと整えること。 と…続きを読む
無駄をなくすようにするには・・ 1日は24時間。 誰でも分かっていることですが、 その中で私たちは動いていて、 限られた時間を少しでも効率良く 過ごすことが出来るようにしたいと 思っていらっしゃる方は少なくない と思います。 私は常に、そのタイムマネ…続きを読む